常州5日自然微度假：湖山温泉 × 竹林康养 × 城市绿洲

抬头30°的微笑11-031阅读0评论

文章最后更新时间：2026年11月09日

一句话结论

本次行程以常州及周边区域的自然与休闲度假区为核心，避开高密度暴走路线。五日内将天目湖山水与南山竹海串联，感受水与竹的静谧；安排茅山板块体会盐文化与现代休闲结合的特点；最后以城市休闲收尾。

适合谁，不适合谁

适合：朋友结伴：每天的点位够逛也够聊，晚上还留了自由活动的空档。

不适合：想一天连刷五六个点位的人——这条路每天只排两个点，硬塞会打乱顺序；完全不看开放时间、说走就走的人：有 7 个点位分季节或分时段开放，不提前核对容易白跑。

行程总览

天	主题	主要点位	节奏
Day 1	抵达常州 · 城市绿肺与老城初探	红梅公园、常州博物馆	轻松
Day 2	天目湖山水 · 湖景与夜游体验	天目湖山水园、天目湖夜公园	适中
Day 3	南山竹海 · 万亩竹林吸氧	天目湖御水温泉	高强度
Day 4	茅山古韵 · 森林与古城漫步	茅山森林世界	轻松
Day 5	恐龙园漫游 · 常州返程	中华恐龙园旅游度假区	适中

逐日安排

Day 1 · 抵达常州 · 城市绿肺与老城初探

当天节奏：轻松

时间	点位	建议时长	门票	为什么去
10:00	红梅公园	90分钟	免费	免费城市公园，散步看文笔塔，缓解旅途疲劳。备选：若体力不支可改去青枫公园
14:00	常州博物馆	150分钟	免费	免费了解常州历史文化，室内活动避开日晒。备选：若周一闭馆则可参观武进博物馆

Day 2 · 天目湖山水 · 湖景与夜游体验

当天节奏：适中

时间	点位	建议时长	门票	为什么去
09:30	天目湖山水园	240分钟	现场购票	精致江南山水，乘船游湖，核心自然体验。备选：若遇大雨可缩至1小时或改期
18:00	天目湖夜公园	120分钟	现场购票	500米湖岸线灯光秀，欣赏夜色下的太湖。备选：若未开放可改为天目湖周边散步

Day 3 · 南山竹海 · 万亩竹林吸氧

当天节奏：高强度

时间	点位	建议时长	门票	为什么去
15:30	天目湖御水温泉	240分钟	现场购票	泡温泉解乏，边泡汤边赏竹林山景，放松身心。备选：若温泉排队过长可改休息或周边闲逛

Day 4 · 茅山古韵 · 森林与古城漫步

当天节奏：轻松

时间	点位	建议时长	门票	为什么去
14:30	茅山森林世界	300分钟	现场购票	山野游乐，体验漂流或探险项目，亲近自然。备选：若部分项目关闭可改去花谷奇缘

Day 5 · 恐龙园漫游 · 常州返程

当天节奏：适中

时间	点位	建议时长	门票	为什么去
09:00	中华恐龙园旅游度假区	480分钟	免费	体验热门IP乐园，适合朋友间打卡拍照。备选：若人流过大则改去红梅公园或中国春秋淹城旅游区

景点速览

景点	评分	开放时间	门票	建议时长
天目湖御水温泉	4.9	1月1日-12月31日周一、周二、周三、周四、周日：13:00-21:30；周五、周六：1…	现场购票	3-5小时
红梅公园	4.7	1月1日-12月31日全天开放	免费	1-3小时
常州博物馆	4.7	节假日：元旦、春节、清明节、端午节、中秋节、国庆节 09:00-17:00	免费	2-3小时
天目湖山水园	4.7	1月1日-12月31日 08:00-17:00	现场购票	3-5小时
茅山森林世界	4.6	11月01日-12月31日周一至周五：10:00-17:00；周六、周日：09:00-17…	现场购票	0.5-1天
中华恐龙园旅游度假区	4.3	1月1日-12月31日全天开放	免费	1-2天
天目湖夜公园	—	07月01日-08月16日 17:30-21:30	现场购票	—

住哪儿

度假红梅公园或地铁沿线酒店打车可快速直达各大主城景点价格以门店为准

天目湖民宿通常价格适中且可观赏湖景方便晚上直接参观天目湖夜公园价格以门店为准

以上酒店信息建议参考飞猪等平台的实时数据与具体政策。

吃什么

推荐品尝常州本地特色：红梅公园脚下的地道竹筒饭，山景配美食
市区可去南大街寻找常州大麻糕配豆浆的经典组合
银丝面（百年历史，汤底醇厚）和网油卷（酥脆绵密的外皮）均是极具常州特色的餐点
若游竹海，天目湖周边的小吃街有本地烤鱼和特色土菜。具体店铺和价格需现场了解，建议提前预约热门餐厅的晚餐

出行提示

本次攻略针对结伴轻松游进行了优化，剔除了原有的高强度打卡点。所有门票和餐饮价格随季节与节假日浮动，具体价格需现场核实或提前在各大平台官方渠道查询。参考摘录中提到的班次和优惠政策（如房卡折扣等）属于站点参考，不一定适用，出行前请与酒店前台核实。出发地未提供，往返大交通建议请结合实际出发地自行安排，建议抵达常州站或机场后，利用市内打车或地铁前往各住宿区域。