上饶吃什么｜15 家本地店与街区整理

文章最后更新时间：2026年10月31日

这篇把上饶的美食按去处整理成一张表，来源是公开攻略里的实际描述，共 15 条。选之前先看去处位置和价位，再看适不适合自己的行程。

上饶美食一览

去处	位置	价位	特点
灯盏粿	—	—	烫粉、羊角糖、油子果、灯盏粿、圆圆粿、荷包鲤鱼、糊豆腐、余干辣椒炒肉
清明粿	—	—	带有艾草清香，外皮软糯，有咸甜两种口味，是季节限定点心
铅山烫粉	—	—	人均10-20元，筒骨汤底鲜美，推荐在信州区老店或万力时代广场附近品尝
糊豆腐	—	—	粉蒸肉、清蒸荷包红鲤鱼、糊豆腐、酒糟鱼、弋阳鸡、余干辣椒炒肉、鄱阳湖鳜鱼、万年贡米
粉蒸肉	—	—	粉蒸肉、清蒸荷包红鲤鱼、糊豆腐、酒糟鱼、弋阳鸡、余干辣椒炒肉、鄱阳湖鳜鱼、万年贡米
荷包红鲤鱼	—	—	山泉清蒸搭配紫苏叶，鱼肉鲜嫩无土腥味，鱼汤清甜回甘
乌佬粿	—	—	灯盏粿、乌佬粿、油条包麻籽、饭麸果、荞麦粿、油子粿、羊角糖、肉圆粿
弋阳年糕	—	—	Q弹有嚼劲，推荐弋阳老表年糕店的炒年糕
酒糟鱼	—	—	粉蒸肉、清蒸荷包红鲤鱼、糊豆腐、酒糟鱼、弋阳鸡、余干辣椒炒肉、鄱阳湖鳜鱼、万年贡米
饭麸果	—	—	灯盏粿、乌佬粿、油条包麻籽、饭麸果、荞麦粿、油子粿、羊角糖、肉圆粿
羊角糖	—	—	烫粉、羊角糖、油子果、灯盏粿、圆圆粿、荷包鲤鱼、糊豆腐、余干辣椒炒肉
余干辣椒炒肉	—	—	粉蒸肉、清蒸荷包红鲤鱼、糊豆腐、酒糟鱼、弋阳鸡、余干辣椒炒肉、鄱阳湖鳜鱼、万年贡米
油条包麻糍	—	—	婺源豆腐卷、铅山烫粉、灯盏粿、油条包麻糍
婺源汽糕	—	—	米浆发酵后蒸制，松软微酸，推荐搭配本地辣酱食用
油条包麻籽	—	—	灯盏粿、乌佬粿、油条包麻籽、饭麸果、荞麦粿、油子粿、羊角糖、肉圆粿